Er zijn nu ook liggende Feldenkrais lessen voor alle leeftijden in Heemstede.

Feldenkrais wordt ook wel ‘mindfulness in beweging’ genoemd. Het corrigeert niet, maar begeleidt en stimuleert zelfwerkzaamheid en zelfvertrouwen.

De oefeningen bij Feldenkrais zijn niet ingewikkeld of zwaar en iedereen kan altijd binnen zijn of haar mogelijkheden bewegen. Er is geen “goed of fout” omdat het gaat om het individuele onderzoek.

Daarom zijn de lessen bijna door iedereen te volgen. De lessen zijn liggend op de grond, soms zittend.

Feldenkraislessen geven, net als bijvoorbeeld yoga, een algehele verbetering van houding, beweging en gemoed. Daarbij kan Feldenkrais ook helpen bij specifieke klachten die bijvoorbeeld voortkomen uit eenzijdige beweging of zware inspanning. Feldenkraislessen zijn ook uitstekend geschikt voor musici, dansers en sporters maar ook voor mensen met chronische spier- of gewrichtsklachten of ademhalingsproblemen.

Data:      
* 19 en 26 november 2024
* 03, 10 en 17 december 2024
* 13, 20 en 27 januari 2025
* 03, 10, 17 en 24 februari 2025
* 03, 10, 17 en 31 maart 2025 ( 24 maart is er geen les)
* 07 april 2025
* 12, 19 en 26 mei 2025
* 02, 09, 16 en 30 juni 2025 ( 23 juni is er geen les)
* 07, 14 en 21 juli 2025

Tijd:           Er is een les om 18.30u en om 20.15u

Plaats: Huisartsen praktijk Burink, Postlaan 2, 2101 VH Heemstede

Kosten:    €13,00 voor wekelijkse lessen, u schrijft zich in per seizoen.
Losse les of proefles € 17,50

Meenemen    Yoga mat of handdoek/deken om op te liggen, eventueel warme sokken of vest.

Aanmelden:   Henriëtte Middelkoop, 06-232 78 37 of via de mail: info@eigenstem.nl