Bewust en makkelijk bewegen volgens de Feldenkrais methode.

Feldenkrais is een praktische en efficiënte methode om te leren met meer souplesse, vertrouwen en aandacht te bewegen. Veel bewegingen – groot en klein – zijn zo vanzelfsprekend, dat we ze achteloos maken. Dag in dag uit, zonder erbij na te denken. We merken niet of die
bewegingen ons lichaam belasten of niet. Onze aandacht ligt bij wát we moeten doen, niet bij hóe we bewegen. 

Feldenkrais kijkt juist naar het hóe. Door de bewegingen met aandacht te maken,
gebruiken we actief onze hersenen en is het mogelijk om nieuwe bewegingspatronen te ontdekken en leren, die meer gemak geven in het dagelijkse leven.

Dit zelf ervaren en ontdekken – organisch leren – kenmerkt de Feldenkrais methode.

Feldenkrais gaat uit van de eenheid van lichaam en geest: Een verandering in bewegen leidt tot een verandering in denken, waarnemen en voelen. En andersom.

Feldenkrais biedt een weg om op een vriendelijke manier met onszelf om te gaan. Feldenkrais is er voor iedereen, ongeacht leeftijd, ervaring of conditie, die:

• nieuwsgierig is naar de manier waarop hij of zij beweegt en functioneert
• wil leren ‘gebruikersvriendelijk’ te zijn voor zichzelf bij alledaagse of heel specifieke handelingen (denk aan sporters, dansers, musici)
• gemakkelijker wil zitten, staan of lopen
• rug, nek, schouders en knieën wil ontlasten
• af wil van herhaalde (sport)blessures of deze wil voorkomen.

Feldenkrais corrigeert niet, maar begeleidt en stimuleert zelfwerkzaamheid en
zelfvertrouwen.

Individuele sessie op afspraak
Kosten € 65,00 voor een uur

Henriëtte Middelkoop volgde de “Amsterdam International Feldenkrais Teachers
Training“ bij Larry Goldfarb van 2007 tot 2010 . Zij heeft opleiding lichaamswerk gedaan bij het ITIP. Naast Feldenkrais docent is Henriëtte ook stemcoach.
Zij is gespecialiseerd in het gebruik van stem, adem en expressie. Zij geeft individuele en groepslessen Feldenkrais, en combineert de Feldenkrais methode met cursussen,
coaching en individuele begeleiding op het gebied van stem en zang.
Voor meer informatie: www.Feldenkrais.nl , www.eigenstem.nl , info@eigenstem.nl of 06 232 678 37